Hatha-Yoga Brühl

Hatha-Yoga-Bruehl

Yoga-Lehrerin
Gudrun Pistono
Kastanienweg 16
50321 Brühl - Badorf

Tel.: 0157 85932664
gudrun.pistono@googlemail.com

Hatha-Yoga im Kontext zur Diagnose CMD

Stellt ein Arzt die Diagnose CMD Craniomandibulären Dysfunktion, umfasst dies eine Reihe klinischer Symptome. Mit einer regelmäßigen Hatha-Yoga Praxis erlernst du Techniken die spürbare Veränderungen herbeiführen und den Heilungserfolg unterstützen.

Ha-Tha bedeutet Sonne-Mond. Aufbauende und heilende Kräfte in Körper, Geist und Seele werden geweckt und stabilisiert. Du wirst ausgeglichener und kannst den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen. Die Muskeln werden gestärkt, der Bewegungsapparat und die inneren Organe in Harmonie gebracht, der Kreislauf wird angeregt und das Nervensystem beruhigt, die Atmung verbessert und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert.

Yoga-Praxis –Wissenswertes
Um Yoga zu verstehen, musst Du es selbst ausprobieren. Du kannst jederzeit und in jedem Lebensalter unabhängig vom Geschlecht und von Deiner Religion beginnen! Du brauchst weder sportlich noch trainiert zu sein. Regelmäßiges Üben erhöht Deine Flexibilität, dein Körperbewusstsein verbessert sich. Deine Atmung wird ruhig und kraftvoll, Du gelangst zur inneren Ruhe. Bald spürst Du: Yoga bringt Freude in Dein Leben!

Atemübungen – Pranayama
Prana ist die Lebensenergie, die zusammen mit Sauerstoff die Atmung lebensnotwendig macht, yama bedeutet Dehnung, Beherrschung. Regelmäßiges Pranayama (Atemübungen) erhöht das Lungenvolumen, so dass Du ruhiger und tiefer atmen kannst, Deine Lebensqualität verbessert sich, Du wirst leistungsfähiger und kräftiger, Dein Wohlbefinden steigt.

Körperübungen – Asanas
Asana bedeutet ursprünglich bequemer, aufrechter Sitz. Im Yoga hat das Wort zusätzliche Inhalte bekommen und ist die Bezeichnung für alle Körperhaltungen und Körperübungen. Das abgerundete Übungsprogramm spricht den ganzen Menschen an. Durch das regelmäßige Üben der Asanas erlebst Du neue Lebensfreude, Kraft und Flexibilität.

Entspannung – Tiefenentspannung
Entspannung, ist die Voraussetzung für alle Yoga-Übungen. Dein ursprünglicher Zustand ist Entspannung, er ist Dein Geburtsrecht, Stress wird abgebaut, der ganze Organismus kommt zur Ruhe. Du erlebst eine körperliche und seelische Lösung und wirst eine tiefe beglückende Erfahrung machen.

Gudrun hat Yoga 1995 kennen gelernt und praktiziert seitdem regelmäßig Yoga & Meditation. Sie unterrichtet in den Traditionen von Swami Sivananda und Osho Rajneesh. Fasziniert von der Wirkung des Yoga, unterrichtet Sie herzlich und mit viel Freude. In ihren Unterrichtsstunden lernst du ein neues Körpergefühl und Körperbewusstsein kennen.